开始每天涂防晒后，有些男生又多了一个疑问：晚上只用洗面奶够不够，要不要再买卸妆油？先看自己用了什么防晒、有没有底妆，再选择对应的清洁方式。
晚间清洁需要洗去当天的残留，也要照顾洗后的舒适感。已经洗得发紧、发红，再多洗一遍，未必是皮肤需要的。
防晒指数和是否需要卸妆 分开看
SPF、PA是防晒相关标示，选择清洁方式还要留意耐水性、成膜配方和使用说明。日常防晒、耐水防晒，以及同时叠了底妆的情况，清洁安排可能不同。
一项发表于《Journal of Cosmetic Dermatology》的研究，比较了清水、洁面和卸妆油对所测试防晒产品的清除情况：非防水款可由洁面或卸妆油清除，防水款用卸妆油清除更充分。[1] 选清洁产品时，把当天防晒的类型一起考虑，比只看SPF数字更实用。
如果防晒包装明确说明可用洁面洗净，就按该说明操作；标示需卸妆，或当天还使用了底妆，则选择相应卸妆步骤。
需要卸妆时 按产品方法乳化和冲洗
使用卸妆油或卸妆膏时，注意乳化和冲洗，减少在鼻翼、下巴反复揉搓。后续是否再用洁面，结合卸妆产品的清洁要求安排。
不必为了寻找“洗干净”的感觉，把皮肤搓到发涩。NICE的痤疮护肤建议倾向温和的非碱性清洁产品，也提醒避免反复抠挤皮损。[2] 对容易干燥、正在用功效产品的人，清洁力度尤其要合适。
选择洁面时 观察洗完以后舒不舒服
贝芙汀温和净彻洁颜慕斯采用氨基酸清洁体系，配方中含澳洲坚果籽油，用于日常洗去表面油脂和污垢。湿润面部后取适量泡沫，轻柔清洁，再充分冲净。[3]
清洁后仍持续紧绷、刺痛，就调整用量、频率或产品。适合的清洁与保湿，有助于配合痤疮护理、改善耐受。[4] 一点滑感或清爽感，都不必反复用手摩擦来确认。
白天照常防晒 晚上按说明清洁
贝芙汀轻盈薄润防晒乳标示SPF50+、PA++++，用于日间护肤最后一步，适合关注防晒及痘后肤色护理的痘肌了解。白天足量、均匀涂在暴露部位，出汗、擦拭或长时间户外后及时补涂，晚上根据它的清洁要求洗去。[5]
外出活动、出汗较多时，也可以配合帽子、遮阳伞等防护。担心晚上难洗，就先把白天防晒与晚间清洁选成自己用得顺手的搭配。
洗完脸 后面的护理保持简单
轻柔擦干后，按当前痘肌状态安排原有护理，再补上需要的保湿。贝芙汀轻盈清润面霜含青刺果油、依克多因、β-葡聚糖和马齿苋提取物，可用于洁面或精华后的日常保湿。[6]
这天清洁后已经不舒服，就先精简额外的去角质、焕肤和新加的功效步骤。原本用得舒服、又确有需要的日常护理继续保留，没必要因为开始涂防晒，就把整套产品重新买一遍。
对嫌护肤麻烦的男生，早上把防晒涂好，晚上选择对应的清洁方法，固定成顺手的习惯。买洁面或卸妆产品时，先看它是否适合自己正在用的防晒，也留意洗后的皮肤感受。
文献与产品资料
[1] Chen W, He M, Xie L, Li L. The optimal cleansing method for the removal of sunscreen: Water, cleanser or cleansing oil? Journal of Cosmetic Dermatology. 2020;19(1):180–184.
https://doi.org/10.1111/jocd.12995
[2] National Institute for Health and Care Excellence. Acne vulgaris: management. NICE guideline NG198. Skin care advice.
https://www.nice.org.uk/guidance/ng198/chapter/Recommendations#skin-care-advice
https://www.beifuting.com.cn/products.html?categoryId=21&series=2
[4] Lain E, Andriessen AE. Choosing the Right Partner: Complementing Prescription Acne Medication With Over-the-Counter Cleansers and Moisturizers. Journal of Drugs in Dermatology. 2020;19(11):1069–1075.
https://doi.org/10.36849/JDD.2020.5536
https://www.beifuting.com.cn/products.html?categoryId=24&series=2
https://www.beifuting.com.cn/products.html?categoryId=23&series=2